疲れているとファッションも決まらない!

仕事でも家事でも育児でも、女性は疲れている人が多いでしょうね。一日でゆっくりできる時間なんてほとんどないでしょうね。寝る直前まで家事をしていたり、仕事から帰ってきたら、バターンキューンで寝ちゃって、土日は寝だめしたり、習い事にデート・自分磨きなどなど忙しい毎日を送っていることでしょうね。

私は仕事をしている時の土日は、家で寝だめをするか、習い事に行くかでしたね。それでも、その間にマッサージを入れていました。疲れをとったり、肩こりをほぐしてもらったり。
今思えば、月1回でもエステに通っておけばよかったかなぁと思いますよ。疲れも取れるし、お肌のきれいになるし、女子力UPができていたかも。今は顔のシミ・ソバカスが気になるので美白をしているけれど、もっと早くからスペシャルケアをしておけば、もっと良いお肌でいれたかも。

疲れた時、エステにいってフェイスもボディもリラックスしておけば、もっと仕事が楽しかったかも。エステの為に仕事をしているわけではないけれど、たまには自分が特別扱いされる優越感のようなものに浸れる時間も必要かな。
主婦にもそんな時間、ほしいなぁ。疲れが無いハキハキした印象だと、オシャレも決まって見えますからね。激安洋服でもステキに見えちゃうんですよ~。

こんな時、英語がサラッと書ければカッコイイ!!

少し前に、職場でこんな場面がありました・・・私は薬局で働いているのですが、その薬局での出来事で、あるお客さんが薬を買いに来たのですが、その時にそのお客さんは『近々、海外に行くのでこの薬の説明を英語で書いて欲しい・・』との申し出に、一瞬、皆固まっていたのですが結局誰も英語がわからないので、その薬に付いていた説明書きに英語の文章も載っていた事に気が付き、それをお客さんに見せて納得してもらえました・・・

こんな時、聞かれた瞬間サラッと英語を書けたら、すごくカッコイイですよね~とついつい考えてしまいます。最近は、どこの企業でもグローバル化で英語が重要視されているので、会社に一人は英語が話せる人がいたりしますが、薬局の世界もそんな事になるのでは!?と危機感さえ感じます。

薬局なので、外人さんが来て薬を買っていくという場面もなきにしもあらずです。医療用語なので、英語も普通の英語より難しそうな感じも・・・そんな事を考えていたら、英会話の勉強でも少しづつ始めてみようかという気になってきます。

今、日本で一番売れているという噂のセインカミューの英会話教材『エブリディ・イングリッシュ』でも買ってみたい気分です・・・昔、友達が買っていたのでどんな感じか詳しく聞いてみたいです!!

日記ダイエットもお勧めか…

日記ダイエットとは、朝起きてから夜寝るまでに食べたものを順序よく全て書き出すダイエット。
食事時間から、メニュー、食事の量、そのときの状況や気持ちも記録するそうです。

食事日記同様に何時、どこで、何をしたか、行動日記もつけるらしいです。
たとえば、9時 デパートの階段を上るとか、3時 テレビを見ながらポテトチップスを食べたとか。
体重の記録、毎日同じ時間や条件で測るようにし自己管理。

毎日体重をはかることってすごく重要だと思います。私は最近怖くて体重計にのってないです。たぶん結婚して増えているから。
でもやっぱり体重計に毎日のっていたときは、自然に今日は食べ過ぎたから明日は控えめにしようとか思って、体重が増えることはあんまりなかったですね。

こうしていろいろ日記にかいて改善するというダイエット。
書くことが大事なんですね。なんでもそうですけど、家計の節約でも書くことによって無駄使いなどわかるので、書くことってほんとうに大事なんだと思いました。
例えは良くないですが、こういった習慣に依存するという感じかもしれません。良いことでも悪いことでも人っていうのは依存する生き物なのかもしれないと日記を書き続けることで感じました。

豆乳ダイエットいいよね

豆乳も体にいいもので評判ですね。この豆乳でダイエットができるそうです。
豆乳ダイエットとは毎日豆乳を飲んでその分ご飯の量を減らしてダイエットするらしいです。

豆乳は原料である大豆はイソフラボンを含んでいて、このイソフラボンは体内で女性ホルモンと似た働きをするため老化防止、美肌効果、特に更年期障害を軽減することで注目されています。
豆乳は大豆製品の中でも最も吸収率がよいとされ、これをさらに高めるには、乳酸菌の力を借りるためヨーグルトを加えるといいらしいです。

豆乳の蛋白質は牛乳より多くて脂質は少なく、コレステロールゼロ。
悪玉コレステロロールを退治するレシチン、体の酸化防止に効果的なサポニン、フィチン酸などとても健康にいいです。

豆乳、とても体にいいものなんですね。これで無理なくダイエットできるならすごくいいです。最近豆乳鍋ってのも流行ってますね。まだ食べたことないですが
豆乳、お野菜いっぱいとれて体にいいですね。